Kendinize giden yolculukta yalnız değilsiniz. Güvenli, yargısız ve samimi bir alanda, kendi içsel rotanızı çizmeniz için size eşlik ediyorum. Online görüşme seçeneğiyle, bulunduğunuz her yerden bu yolculuğa adım atabilirsiniz.
Alanya Alaaddin Keykubat Üniversitesi (ALKÜ) — Yüksek onur derecesi
Alanya Alaaddin Keykubat Üniversitesi (ALKÜ)
Yetişkinlere özel
“İyileşme bir varış noktası değil; kendinize dönerken attığınız her küçük, şefkatli adımdır.”
Merhaba, ben Ebru O. Özdemir. Hayat yolculuğum tek bir doğruda ilerlemek yerine, kendimi ve insanı daha derinlemesine anlama tutkumun peşinden gitmemle şekillendi. Kariyerime farklı bir sektörde başlamış olsam da içimdeki insana dokunma ve hayatlara eşlik etme arzusu zamanla ağır bastı; ben de bu cesur adımı atarak ikinci üniversitem olarak girdiğim Alanya Alaaddin Keykubat Üniversitesi (ALKÜ) Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık bölümünü 2021-2025 yılları arasında yüksek onur derecesiyle tamamladım.
Akademik yolculuğuma duyduğum heyecanla şu anda yine aynı üniversitede yüksek lisans eğitimime devam ederken, profesyonel süreçlerimde bilimsel geçerliliği yüksek olan Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ekolünü benimsiyor, ancak her insanın yaşantısının biricikliğine inanarak danışanlarımın ihtiyaçlarına göre farklı yaklaşımları harmanladığım eklektik bir yöntemle çalışıyorum. Kendi yaşam döngümde deneyimlediğim o "yeniden başlama" cesaretini ve akademik birikimimi, yetişkinlere özel sunduğum bireysel ve online danışmanlık hizmetimle, kendi yolunu bulmak ya da yüklerini hafifletmek isteyen danışanlarımla paylaşmak için buradayım.
Her danışan biriciktir. Aşağıdaki başlıklar sık çalıştığım alanlar; ihtiyacınıza göre birlikte yol haritası çıkarabiliriz.
Günlük yaşamı zorlaştıran yoğun endişe, gerginlik ve stres hislerini tanıma ve bunlarla baş etme becerileri geliştirme.
İçinden çıkılması güç görünen mutsuzluk, isteksizlik ve çökkünlük hallerinde yeniden yaşam motivasyonu bulma süreci.
Zihni sürekli meşgul eden, geçmişe veya geleceğe dair tekrarlayan ve yorucu düşünce döngülerinden sıyrılma yolları.
İlişkilerde kendi alanını, haklarını ve ihtiyaçlarını fark ederek sağlıklı sınırlar çizebilme gücü kazanma.
İkili ilişkilerde yaşanan tıkanıklıkları, çatışmaları anlama ve daha sağlıklı bağlar kurma üzerine çalışmalar.
Kendine yönelik aşırı eleştirel iç sesi yumuşatma, kendini kabul etme ve öz şefkatli bir yaklaşım geliştirme.
Suçluluk veya kırılma endişesi yaşamadan, kendi istek ve ihtiyaçlarını net ve sağlıklı bir şekilde ifade edebilme.
Yüksek standartların yarattığı baskıyı azaltarak erteleme döngüsünden çıkma ve daha esnek bir bakış açısı kazanma.
Sosyal ortamlarda duyulan değerlendirilme korkusuyla baş etme ve insan ilişkilerinde daha rahat hissetme.
Gelecek belirsizliği, mesleki kararlar veya akademik performans baskısının yarattığı kaygıyı yönetebilme.
İş, okul veya sorumlulukların getirdiği aşırı zihinsel ve fiziksel yorgunluk hissiyle baş etme yöntemleri.
Yeni bir düzene alışma, taşınma, iş değişikliği veya ilişki bitişi gibi hayatın büyük değişim dönemlerine uyum sağlama.
Yurt içi ve yurt dışından, evinizin güvenli konforunda görüntülü görüşme. Aynı içtenlik ve etkinlik, tam gizlilik.
Online Randevu →Randevu ve sorularınız için aşağıdaki bilgilerden ulaşabilir ya da formu doldurabilirsiniz.
pd.ebruo.ozdemir@gmail.com
Online